Cosa mangiare prima di correre: i cinque cibi consigliati
Una corretta alimentazione è fondamentale per ottimizzare le prestazioni degli sportivi, in particolare di chi ama correre. Gli alimenti che si scelgono prima di una sessione di corsa possono fare la differenza tra una performance eccellente e una deludente. È importante approcciare il pasto pre-corsa con una mentalità strategica e scegliere opzioni che forniscano energia … Leggi tutto